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Entspannung für die Halswirbelsäule - Wohltuende Übungen zur Dehnung, Lockerung und Stärkung der Schulter- und Nackenmuskulatur bei Bildschirmarbeit

Entspannung für die Halswirbelsäule - Wohltuende Übungen zur Dehnung, Lockerung und Stärkung der Schulter- und Nackenmuskulatur bei Bildschirmarbeit

Треки

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Einleitung zur Entspannung der Schulter- und Nackenmuskulatur
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Übungseinheit 1: Übung 1 zur Dehnung und Entspannung der Schulter- und Nackenmuskulatur
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Übungseinheit 1: Übung 2 zur Dehnung und Entspannung der Schulter- und Nackenmuskulatur
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Übungseinheit 1: Übung 3 zur Dehnung und Entspannung der Schulter- und Nackenmuskulatur
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Übungseinheit 2: Übung zur Dehnung und Kräftigung der Schulter- und Nackenmuskulatur, Teil 1
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Übungseinheit 2: Übung zur Dehnung und Kräftigung der Schulter- und Nackenmuskulatur, Teil 2
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Übungseinheit 3: Übung zur Lockerung von Verspannungen im Nackenbereich und Stärkung der Halswirbelsäule, Teil 1
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Übungseinheit 3: Übung zur Lockerung von Verspannungen im Nackenbereich und Stärkung der Halswirbelsäule, Teil 2
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Übungseinheit 3: Übung zur Lockerung von Verspannungen im Nackenbereich und Stärkung der Halswirbelsäule, Teil 3
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