通过小事的力量积极改变生活的肯定语

为自我护理腾出时间

了解小行动的力量

制定和实现目标

在日常生活中寻找感恩之心

培养牢固的关系

培养积极的习惯

建立复原力和克服逆境

拥抱变化和成长

练习正念和冥想