Отмена
专注的技巧
景爱六打坐
1:20
创造一个有利的环境
1:26
压力管理
正念和冥想
1:27
睡眠和休息
1:29
管理分心
1:14
精神集中背后的科学
1:25
认知练习和脑力游戏
1:34
运动和营养
1:30